Психолог
Эльнара Устабаева

Познакомилась с Эльнарой в трудный период жизни после ряда сложных ситуаций. Столкнулась с ужасным волнением, отчаянием, чувством обреченности и безысходности,бессонницей. Поняла,что сама вернуть себя в спокойное состояние уже не получается. Эльнара очень тактично и бережно помогла разобраться в себе, вернуться в состояние покоя и ,уже как следствие, я смогла справится с навалившимися проблемами. К психологу каждый идёт со своими вопросами,поэтому не буду описывать подробно то, с чем пришла я,но напишу,что мне эти встречи помогли и я жалею, что не обращалась раньше. Очень рада,что произошло наше знакомство и что теперь я знаю специалиста,которому ,действительно, можно довериться и доверять.

Эльнара, примите мою искреннюю благодарность за то, что помогаете понять себя, настраиваете на позитив, дарите уверенность в себе, учите находить опору в себе! После встреч с группой становится легче на душе, чувствуется прилив сил и энергии, появляются силы двигаться дальше. Спасибо Вам за уделённое время, бесценные рекомендации, доброту, тёплую атмосферу и оказанную поддержку!

Хочу выразить огромную благодарность Эльнаре за её профессиональную, бережную и очень эффективную работу в рамках группы поддержки «Запуск».
Для меня эти два месяца стали временем трансформации. Групповые встречи под твоим руководством - это безопасное пространство, где можно было не только получить ценные знания, но и проработать глубокие внутренние блоки.
Что было особенно ценно:
1.Проработка негативных убеждений: Эльнара мастерски помогала находить и «разбирать» те установки, которые годами мешали двигаться вперед.
2. Работа с темой денег: вопрос был раскрыт с практической и психологической стороны.
3.Тайм-менеджмент для мам: Полученные инструменты по организации времени реалистичны и применимы в жизни с детьми. Это не абстрактные советы, а конкретные шаги, которые работают.
4.Постановка целей и «правильное» загадывание желаний: Научилась формулировать цели так, чтобы они были достижимыми и мотивирующими. Эльнара показала, как соединить мечту с конкретными шагами.
Эльнара, ты чуткий и внимательный психолог. Благодаря тебе, в группе бвла атмосфера доверия и поддержки, каждая участница могла быть искренней.
Я выхожу из программы с обновленным внутренним состоянием: больше ресурса, понимания себя и готовности действовать. Спасибо проекту «МаМы» и лично Эльнаре за этот бесценный опыт!
Очень рекомендую Эльнару как сильного, вдумчивого и профессионального психолога, который действительно помогает расти и меняться♥

Здравствуй! Эльнара, хочу выразить тебе благодарность за работу со мной.
Я Рада, что получилось так продуктивно поработать. Меня отпустило чувство вины за развод. И во взаимоотношениях с бывшем мужем Я сняла много напряжения и ответственности с себя.
Ещё раз благодарю за работу.
Успехов тебе в твоей деятельности.

Эльнара, спасибо за работу. После трёх сессий чувствую приободрение и лучшее понимание себя, своих эмоций и чувств, чего мне не хватает для гармонии и счастья. Все инструменты, используемые при встречах, открыли мне вещи, которых я особо не осознавала. Обязательно буду использовать их для дальнейшей работы над собой. 💖

Иногда внутрення буря не дает покоя и поделится своими глубинными переживаниями и тревогами можно только со специалистом, далеко не все хочется обсуждать с близкими и подругами. Как всегда, очень своевременно, проект «Мама работает» организовали возможность получить психологическую консультацию. Выражаю благодарность Екатерине Гончаровой и ее команде за все труды и , в частности, за возможность бесплатной консультации у психолога, а так же всем специалистам, которые приняли участие в данном проекте. В особенности благодарю Эльнару Устабаеву, которая выслушала и за короткий промежуток времени смогла успокоить, расставить все фигуры в голове по местам и научить рабочим техникам по совладанию с собой. Приятно, когда на другой стороне находится специалист и владеет не только профессиональными навыками, но и, как мама, понимает твои проблемы изнутри. Спасибо!

Доброе утро ! Благодарю Вас Эльнара за консультацию 🙏🏼 за мягкую и бережную проработку негативных состояний, самое главное, что После консультации чувствую себя лучше чем До ! Благодарю ! 🧡

Эльнара здравствуйте!
Хочу сказать спасибо за наши с вами встречи. Жду третьей.
Мне понравилось ваша активная позиция по время сессии, не было неловких моментом, не было никаких советов (особенно бесят советы из личного опыта тогда сессия превращается в разговор с подругой или ещё кем)
Мне было очень комфортно с вами, чувствовалась понимание и забота. Именно это мне было и нужно. Предложение техники для работы с моим состоянием мне показались эффективными, и теперь при работе чем-то новым я буду знать как понять своего родителя и ребенка с позиции взрослого
Очень круто, прям инсацт для меня
Благодарю! До новых встреч!

Благодарю тебя, Эльнара, за поддержку и терапию в моем запросе. За эти сессии удалось разложить по полочкам, по контейнерам мои чувства и то- чего я все таки хочу. И наметить путь к моей цели.
Мой запрос был на выход в оффлайн, публичность, контакт с людьми и группами.
Главные мои осознания ( уже выполняю в своем темпе)
✅ желание все делать быстро- начинаю с малого. До этого мне было неприятно признаваться в своей медлительности.
✅ держать фокус на цель и ставить дедлайны. Это больная тема- тоже никто на это не обращал мое внимание. Теперь замечаю, что для действий важно время- дедлайн.
✅ ну и главное - собственная опора. Для меня это стало ключевым. Что я умею, что не вижу, что про себя забыла- все это скрылось и стало моей опорой.
Для меня это уверенность, ясные мысли без лишних «но» и «может быть…»
🙌В общении с тобой мне было безопасно, с первых минут окружена вниманием и поддержкой. Мне трудно открываться другим людям- с тобой все получилось.
❤️Благодарю!